odpowiedzi do

Juz było tylu badaczy na forum, tylu obiecywało umieszczenie wyników badan itp itd. Tylu chłopakow poswiecało ciezki czas na odpowiedzi na kazde pytanie, że nie wiem jak inni ale ja juz jestem sceptycznie nastawiony do uczestnictwa w takich projektach.

[...] się do normalnej siłki na osiedlu, bo za zimno już w garażu. Zamierzone rekordy : WL: 80kg MC: 120kg SQ: 100kg Dobra jutro rozpiska z pierwszego treningu spilitem miejmy nadzieję że będzie dobrze Aha, i jak już wspomniałem proszę o szczere odpowiedzi a nie coś w stylu "siusiaka ci widać przez dresy " bo takich opini nie potrzebuje

[...] kilogram masy własnej należy dziennie dostarczyć 4g białka. A co do wartości odżywcych kurczaka, znalazłem coś takiego: Piersi bez skóry z kurczaka 100 21,5 1,3 0 Piersi ze skórą z kurczaka 155 19,3 8,6 0 odpowiednio: Energia Białko Tłuszcz Węglowodany czyli faktycznie nie jest źle. dziękuje bardzo za odpowiedzi i za dodanie wiary w sukces :)

[...] po prostu można powiedzieć że znają się na swojej robocie i rzadko zadają pytania na forum) Widzę dla tego działu dwie perspektywy: Pedagogiczną poniekąd czyli dawanie odpowiedzi i próba ukształotwania młodych ludzi zadających głupie pytania i mających dziwne wyobrażenie o życiu oraz informacyjną z wiedzy prawniczej, nowości w samoobronie [...]

[...] redukcję zacząć od 2200kcal :) Cały rozkład makro wrzucę wieczorkiem. Wieczorem napiszę też jak wyglądało dzisiaj - wiele się to nie różni od tego co zwykle do tej pory, a na jutro już zrobię zakupy. I spróbuję odtworzyć wczorajszy dzień. Nightingal święte słowa. Dlatego micha to mój priorytet w tym momencie. Dziękuję bardzo za odpowiedzi. :)

[...] na to dowody. Wiec sobie wziąłem tych "mniej znanych"(nie licząc Kaczyńskiego,bo jego akurat serio nie lubie) bys się wyłożył na tym swoim "każdy w sejmie". 118 i 119 to odpowiedzi na Twój argument ze tamte sprawy(z przykładowych linków które podałem) zakończyły sie skazaniem tylko i wyłącznie przez lobby,co Ty starałes sie przeforsowac. co [...]

[...] A no i zrobiłem foto nuk i schabowych ale nie chce mi sie wrzucac dziś, dam jutro Trening dziś ok, jeszcze mam w planach brzuch zrobic. a i dostałem dziś 5 z polskiego z odpowiedzi, nauczyłem się lekcje wcześniej wrong dzięki, jutro dam foto schabów specjalnie dla ciebie Carbon no szamie magnez, nie wiem może za dużo chodziłem po miescie [...]

[...] A no i zrobiłem foto nuk i schabowych ale nie chce mi sie wrzucac dziś, dam jutro Trening dziś ok, jeszcze mam w planach brzuch zrobic. a i dostałem dziś 5 z polskiego z odpowiedzi, nauczyłem się lekcje wcześniej wrong dzięki, jutro dam foto schabów specjalnie dla ciebie Carbon no szamie magnez, nie wiem może za dużo chodziłem po miescie [...]

[...] na UFC 264, Irlandczyk jest przekonany, że ma to, czego potrzeba, aby ponownie zostać mistrzem UFC i tym razem w trzeciej kategorii wagowej. Biorąc udział w sesji pytań i odpowiedzi w mediach społecznościowych, McGregor został zapytany, czy ma to, czego potrzeba, aby zostać potrójnym mistrzem. „The Notorious” on odpowiedział jednym słowem: [...]

[...] rośnie poziom cukru, po spożyciu danego produktu. Im wyższy IG, np. 85 tym poziom cukru rośnie bardzo szybko. Niby fajnie, bo masz dużo energii, ale to jest złudne. W odpowiedzi na wysoki poziom cukru, Twoja trzustka wydziela insulinę, która ten poziom bardzo szybko obniża. Kiedy masz mały cukier, nie masz siły i jesteś głodny. Człowiek [...]

[...] jesc tylko wpc bo to juz chyba jest w zupelnosci zdrowe???Acha tak czy inaczej to duzo chyba nie jem kreatyny ale ja pije tyle co zawsze czy bardzo zle robie???Jestem w chaosie niech ktos(najlepiej guru)powie mi co ja mam robic. Dzieki za odpowiedzi.Prosze o jednoznaczne odpowiedzi tak/nie bez jakichs tam :to zależy od ciebie:.licze na was nara

[...] W moim przypadku jest podobnie jeśli chodzi o wycisk wąsko ,neidawno zacząłem robić i mam wrażenie że prędzej będe wyciskać wąsko więcej, niż normalnie.. Barki wrzucę do ramion, a przy klatce ( trening wtedy będzie trwał ok 40 min, bo tak sie wyrabiam ) dorzucę przedramiona, Może tak być? Czekam na resztę odpowiedzi, o ile to możliwe ;)

easyriderr Pogorszyć nie, ale i tak nie będę pewny czy dobrze robię, filmy z treningu będę wrzucał na pewno na forum więc mam nadzieję, ze ktoś będzie korygował błędy. OBY Pytania do treningu: -W WL pauza ma być na górze i na dole? 1 sekunda pauzy wystarczy? Łokcie blisko tułowia TAK i sztangę opuszczać do mostka? GDZIE DO MOSTKA? ZPRECYZOWAC [...]

[...] ostatniej wizycie (po której miałam zacząć brać izo) zapytałam panią dermatolog czy powinnam stosować jakąś specjelną dietę, brać jakieś leki osłonowe, unikać alkoholu - w odpowiedzi usłyszałam, że popadanie w przesadę jest niezdrowe i szkodliwe. Mam unikać dwóch rzeczy - słońca i ciąży. Do smarowania na noc dostałam Aknemycin z informacją, że [...]

[...] ? Wyczytalem to tylko raz w jakims komentarzu internauty. Licze ze urosne jeszcze jakies 2-3cm do tego 21 roku zycia tym bardziej ze ojciec ma 182cm ;P Lekarz mnie dzisiaj uspokoil i powiedzial ze nie ma podstawy by tak twierdzic tym bardziej ze to przeciez pochodna witaminki A;) Prosilbym o konkretne odpowiedzi na ten temat. Pozdrawiam ;)

[...] sobie z tym radzicie? Uzywam sztucznych łez i całej masy kropli, ale może są jeszcze jakies tajemne sposoby, żeby przywrócić oczy do względnej normy?:/ Mam dużą wadę i chodzenie w okularach jest dla mnie trochę krępuące.. Możliwe, ze to pytanie juz było zadawane, ale z 207 stron odpowiedzi ciężko to wyłapać :)Prosze, poradzcie co mam robic :(

[...] kiler i klos czy jak mu tam j23 Podstawą była i jest wyszukiwarka - to kompendium wiedzy, mniej lub bardziej przydatnej z której, po odsianiu plew uzyskujemy wyczerpujące odpowiedzi na nurtujace nas pytania. Po uzyskaniu takiej wiedzy delikwent ma podstawowe wiadomości do dalszej dyskusji i uzyskania szczegółowych informacji związanych z tym [...]

Dziękuje za odpowiedzi , zabiore się do lektory wieczorkiem :) oj jest ciężko ale chce znów spróbować. Może z wsparciem innych chociaż by na forum uda mi się. W pasie to niestety po ciąży tak wyszło bardziej ja zawsze miałam taka buleczke w tym miejscu a juz wyżej płasko taki mój urok :) badania miałam robione. A może podpowiecie jakie suplementy [...]

Jul nie ma na to jednej odpowiedzi. Każdy ma inne zapotrzebowanie. W każdym razie kiedyś nawet faftaq wspominał o jakiś badaniach, że kobiety dość dobrze znoszą niski poziom tłuszczu w diecie, ALE żeby teraz wszyscy nie zaczęli ścinać - dieta to nie tylko makroskładniki. Na nasze zapotrzebowanie ma wpływ wiele innych czynników. Kasia pilnuj [...]

Gwid - czego Ty chcesz? Masy prosiaka? Masy fit? oj panie Janku - podchodząc do tego filozoficznie to chyba nie ma jednoznacznej odpowiedzi;-) pokój na świecie by wystarczył ale skoro mi się nie uda to wezmę w zamian egoistyczne pobudki;-) a tak na serio to spodobała mi się ostatnio wypowiedź Karola Małeckiego jak go oglądałem w reportażu z [...]